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retrasar el envejecimiento

Los ejercicios faciales pueden restrasar el envejecimiento

La ciencia demuestra que los ejercicios faciales ayudan a retrasar el envejecimiento

El rostro es una parte fundamental de nuestro cuerpo. Esto lo sabe desde el primer cirujano plástico hasta el médico de familia recién salido de la carrera. La ciencia demuestra que los ejercicios faciales ayudan a retrasar el envejecimiento.

En esta parte de nuestro cuerpo se concentra una gran cantidad de músculos, que no siempre conocemos y muchísimos menos movemos. Para ejercitarlos, nada mejor que el Face Yoga, una variante del tradicional Yoga pero que se concentra en esta parte de nuestro cuerpo. Una disciplina física que ha conseguido el aval de numerosos expertos en salud que la señalan como una actividad muy beneficiosa para nuestro organismo.

retrasar el envejecimiento

Ejercicios faciales 

Los ejercicios faciales que recomiendan en las sesiones de trabajo de Face yoga se han demostrado como especialmente útiles para retrasar el envejecimiento, así como suavizar las producidas por las líneas de expresión (risa, llanto, enfado, preocupación…) y el cansancio.

Y es que con el Face Yoga no sólo se trabaja el rostro (entendiendo por ello la frente, los ojos y los carrillos), también se hace énfasis en el cuello, la barbilla, los labios y los pómulos. De manera que sus beneficios podremos observarlos también en el escote.

Es cierto que en algunos casos estas sesiones de trabajo, si se realizan de la manera correcta y con asesoramiento especializado, pueden llegar a borrar arrugas; pero siempre serán las más suaves.

Con la realización de estas rutinas, el Face Yoga consigue que el oxígeno llegue a zonas de nuestra cara que apenas tenían actividad. Además, buena parte de los masajes que se realizan en esta parte de nuestro cuerpo persiguen precisamente la puesta a punto de estos músculos, que en muchos casos están entumecidos por la inactividad. Un hecho que provoca que se pierda elasticidad y que, por extensión, aparezcan las primeras arrugas. Así, numerosos estudios científicos en torno a esta disciplina, han concluido que el Face Yoga es una materia con la que se puede conseguir retrasar el envejecimiento en el rostro. Lo que supone un espaldarazo a esta técnica que lleva años desarrollándose en Oriente y que ha entrado con fuerza en los espacios de belleza de nuestro país.

Se ha hecho muy popular entre las celebrities de todo el mundo, que recurren en este tipo de ejercicio la posibilidad de mantenerse jóvenes durante más tiempo.

retrasar el envejecimiento

Relajación a través del Face Yoga para retrasar el envejecimiento

El Face Yoga tiene como objetivo, también, la relajación de los músculos de la cara; por lo que nos sirve también para aliviar tensiones acumuladas y relajar nuestra mente.

Con todo ello conseguimos que nuestro rostro parezca más luminoso, y todo ello sin tener que recurrir a cirugía o a productos de cosmética.

La principal ventaja del Face Yoga es que se trata de una disciplina que se puede realizar en cualquier sitio, y en cualquier momento. Basta con que dispongamos de unos minutos para ponernos al día en el desarrollo de este trabajo facial. Mejor si tenemos cerca un espejo pues muchos docentes de esta materia consideran que es la mejor manera de hacerlo.

Podemos hacerlo tantas veces como queramos, aunque lo mejor es seguir la rutina al menos cinco veces a la semana, dedicando un tiempo diario para ello de unos quince o veinte minutos.

Si queremos adentrarnos en esta disciplina, lo mejor es que acudamos a una persona experta que nos oriente al respecto. Y es que hacer mal este trabajo puede retrasar sus beneficios. En el caso de Madrid tenemos la suerte de contar con un espacio Face Yoga dirigido por  Anita Saad, un espacio de relajación y de encuentro con nosotros mismos en el que vamos a aprender sobre nuestro cuerpo desde el primer momento. Aunque los más acusados comenzarás a verlos a partir de la cuarta semana de trabajo.

En las sesiones de trabajo puede que estés sola o acompañada por otras participantes. En cualquier caso lo importante es que te concentres en lo que provocan los ejercicios en tu cuerpo. Para ello, nada mejor que controlar la respiración.

 

 

Parecer 3 años más joven es fácil gracias al Yoga Facial

Parecer 3 años más joven gracias al Yoga Facial

Parecer 3 años más joven gracias al Yoga Facial

Parecer tres años más joven es fácil cuando se realizan los ejercicios de Yoga Facial, una disciplina con la que se consigue mejorar el aspecto de nuestro rostro haciendo que desaparezcan arrugas y marcas de expresión.

 

Parecer 3 años más joven es fácil gracias al Yoga Facial

 

Qué es el Yoga Facial

El Yoga Facial es una disciplina que trabaja con la musculatura del rostro ayudándole a recuperar tonicidad y flexibilidad. Todo un lifting facial en el que no es necesario recurrir al Botox, a las inyecciones, o a la cirugía o los cosméticos caros.

El Yoga Facial tiene una rutina compuesta por más de 70 ejercicios que entrenan los músculos faciales. Un trabajo con el que el contorno de la cara se redefine, la piel se suaviza, se mejora la circulación de la sangre, se eliminan flacidez y toxinas; y se refuerzan los tejidos conectivos de esta parte de nuestro cuerpo. Haciendo que parezcamos tres años más joven con su práctica diaria.

 

En Madrid, la representante de esta disciplina se llama Anita Saad, una autoridad en lo que se refiere a este tipo de trabajo. Según esta especialista, el Faceyoga va mucho más allá de un ejercicio para estar en forma. Así, destaca lo siguiente: “Yoga Facial es también un concepto holístico: el cuerpo entero junto con la mente se benefician de los ejercicios. No se trata únicamente de entrenar los músculos de la cara, sino también de ser consciente de ella, de nuestras expresiones faciales y también de nosotros mismos. Se trata de ser conscientes del poder que tenemos de cambiar cualquier parte de nosotros”.

 

De ahí precisamente que el eslogan de este espacio sea “Ilumina tu cara, ilumina tu vida”.

 

Quién es la profesora Anita Saad

 

Anita Saad cuenta con un amplio curriculum como docente especializada en Yoga. De hecho, es profesora Certificada de Face Yoga Method, Instructora Certificada de EFT (Emotional Freedom Technique o Tapping), Instructora de Meditación Mindfulness y de Ho’oponopono.

Parecer 3 años más joven es fácil gracias al Yoga Facial

 

Pero, sobre todo es una persona apasionada por  la alimentación saludable y la vida sana, tranquila, feliz.

Practicante de Yoga Facial, afirma sentirse mejor cada día gracias a esta actividad que la ha llevado a hacerse más consciente de los músculos de su cara y le ha dotado de la capacidad de poder de moldearlos, relajarlos o tonificarlos.

 

 

Actividades de Yoga Facial en Madrid

En nuestros talleres de Yoga Facial de Madrid vamos a poder realizar ejercicios de esta disciplina, comprar productos en su tienda online y conocer todas las novedades que acontecen en torno a esta empresa.

 

Referido a las actividades hay que destacar que podemos escoger entre diferentes rutinas:

  • Clases semanales de una hora y media. En la que se realizan ejercicios de calentamiento, dos poses con Tapping; se nos enseñan recetas y se nos dan consejos saludables; y se dedican unos minutos a la meditación y a la visualización.
  •  Talleres de 3 horas. En los que se realizan ejercicios de calentamiento de 5 a 6 poses; mini Face Lift; se nos enseñan recetas y se nos dan consejos saludables; y se dedican unos minutos a la meditación y a la visualización.
  • One by one. Sesión individual presencial (o por Skype) que se adaptará a las necesidades personales de cada persona. Se establecerá una rutina de ejercicios personalizada con seguimiento de resultados.
  • Face Yoga en la empresa. En este caso se trata de poses y masajes que puedes hacer mientras trabajas. De esta manera se usan mini paradas para relajar ojos, cara y mandíbula, lo que además mejora la concentración, recarga las pilas y aumenta la creatividad al tiempo que mejora nuestra productividad.
  • Face Yoga para casos especiales por accidente o por enfermedad. Ten este caso se trabaja cada zona conflictiva, corrigiendo posibles asimetrías y promoviendo la meditación y la visualización de la persona participante.

 

Así pues, si quieres que tu rostro parezca más joven y combatir los efectos de la gravedad sobre esta parte de tu cuerpo, no lo dudes y ven a Face Yoga World. ¡Tu cuerpo y tu mente lo agradecerán!

Face Yoga para parecer más joven

Face Yoga para parecer más joven

Face Yoga para parecer más joven

Los ejercicios faciales hacen que nuestro rostro parezca más joven y sano. Esto lo saben bien las personas que practican Face Yoga, una disciplina con la que muchas personas han sido capaces de rejuvenecer hasta tres años con la única ayuda del ejercicio de esta parte del cuerpo, meditación y una alimentación sana. Un tridente que deja a un lado la cirugía plástica, el Bótox y todo tipo de disciplinas similares.

 

Qué es el Face Yoga

El Face Yoga es una variante del Yoga con la que se pretende que la persona tome conciencia y control de los músculos de su rostro, lo que le permite atenuar e incluso borrar signos de expresión fijados en pequeñas arrugas o de combatir los efectos del paso del tiempo en nuestra tonicidad muscular. Es decir, síntomas como: las patas de gallo, las arrugas en la frente y en el entrecejo, las bolsas bajo los ojos, la doble papada, la asimetría, la flacidez de cara y cuello, o la pérdida de definición de cara y cuello, por mencionar sólo algunas de las señales.

 

Face Yoga para parecer más joven

Se trata, pues, de una alternativa completamente natural a los remedios anti-edad convencionales, más vinculados a la intervención médica o al empleo de productos químicos. Y es que con sólo diez minutos de Face Yoga al día podemos ver resultados en nuestro rostro.

 

Para lograrlo, el Face Yoga propone la realización de una serie de ejercicios faciales con los que se aprende a tonificar los más de 40 músculos que hay debajo de la piel, y a aumentar la circulación sanguínea. Cóctel de propuesta del que resulta  una complexión más radiante y rejuvenecida.

 

El Face Yoga además nos ayuda a corregir algunos malos hábitos que repercuten negativamente sobre nuestro aspecto, especialmente en el del rostro. Acciones como no usar gafas de sol los días de mucha luz o en verano, secarse mal cuando salimos de la ducha o cuando nos lavamos la cara por las mañanas, la forma en que nos aplicamos el maquillaje, fumar o enfadarse.

 

 

Sesiones de trabajo en Face Yoga

Hay muchas maneras de trabajar en Face Yoga aunque siempre es recomendable hacerlo bajo la dirección y la supervisión de una persona especializada en esta actividad.

Face Yoga para parecer más joven

En el caso de Madrid, la persona indicada es Anita Saad, una libanesa especializada en este tipo de trabajo, que cuenta con una amplia y sólida formación al respecto.

 

La principal ventaja de los ejercicios de Face Yoga es que se pueden realizar, en cualquier momento, y en cualquier sitio. De esta manera, podemos hacerlos en la cama, por la noche antes de acostarnos; o en el coche, mientras vamos a trabajar. Incluso en la propia oficina.

 

Resultados de Face Yoga

Los resultados que vamos a observar y a notar en nuestro cuerpo son múltiples. Algunos de los más destacados son los siguientes:

  • Ojos más grandes y más abiertos.
  • Reducción de arrugas en todo el rostro (incluso desaparición en algunos casos).
  • Reducción de ojeras y bolsas.
  • Labios con más volumen.
  • Rostro más relajado y aspecto más saludable.
  • Una piel más suave.
  • Mayor presencia de oxígeno en rostro y más luminosidad.
  • Pliegues nasolabiales menos marcados.
  • Reducción de las toxinas en el rostro y en el cuello.
  • Subida en la comisura de los labios, apareciendo como una persona más positiva y feliz.

 

Así pues, si quieres realizar ejercicios faciales con los que mejorar el aspecto de tu rostro y parecer más joven, no lo dudes y apúntate al Face Yoga. En pocas sesiones ya notarás los cambios. Y no sólo en tu cuerpo también en tu mente y en el resto de tu cuerpo.

arma secreta antiedad

El arma secreta antiedad de Meghan Markle

El arma secreta antiedad de Meghan Markle

Meghan Markle, la actual duquesa de Sussex y esposa del príncipe Harry, tiene un arma secreta antiedad: el face yoga o yoga facial. De esta manera, la última mujer que se ha unido a la familia real británica, mantiene su torso radiante, luminoso y joven, a pesar de estar próxima a cumplir los 40 años.

arma secreta antiedad

 

Esta técnica que siguen muchas famosas está a tu alcance. Basta con que te apuntes a un centro especializado en esta técnica y que adquieras los conocimientos precisos para repetirlos a diario en tu hogar.

 

El Face Yoga arma secreta antiedad

Aunque muchas personas consideran que para borrar las arrugas y las líneas de expresión, no hay nada más eficaz que la cirugía estética; lo cierto es que existen otras variables que nos pueden ayudar a mantener a raya los efectos del paso del tiempo en nuestra piel sin necesidad de pasar por el bisturí. Es el caso del Face Yoga (o Yoga Facial) que muchas famosas practican a diario para parecer más juveniles y radiantes.

 

Esta variable del Yoga se basa en la toma de conciencia de los músculos de la cara, realizando diferentes movimientos que fortalecen la musculatura. Una serie de ejercicios que no suelen durar más de quince minutos y que deben hacerse de manera diaria para conseguir objetivos visibles.

 

La práctica del Face Yoga suele acompañarse de correcciones en la alimentación y de la práctica de trabajos de meditación para conseguir un equilibrio entre el cuerpo y la mente de la persona que realiza este trabajo.

 

A diferencia con otras modalidades deportivas, para realizar Face Yoga no hace falta vestir ninguna ropa concreta o estar en un lugar preciso. Tú eliges dónde y cuándo practicarás estos ejercicios de entrenamiento.

 

arma secreta antiedad

 

Ventajas del Face Yoga para frenar el envejecimiento

La práctica continua del Face Yoga aporta numerosos beneficios al rostro y a la piel de las personas. Los más destacados son los siguientes:

  1. Oxigenarás los tejidos de los músculos del rostro.
  2. Tonificarás los músculos faciales, con lo que parecerá más terso. Y al mismo tiempo previene el descolgamiento de la piel.
  3. Activarás las funciones celulares del rostro.
  4. Mejora la microcirculación sanguínea del rostro. Lo que conlleva ampliar la producción de colágeno,
  5. Retrasa el envejecimiento de los músculos.
  6. Limpia las células.
  7. Drena la piel, lo que conlleva suavizar las arrugas y que desaparezcan en ocasiones las marcas de expresión.
  8. Aporta volumen muscular a la cara.
  9. Combate las ojeras.
  10. Mantiene a raya el descolgamiento de los párpados y las bolsas de los ojos.
  11. Reduce los niveles de estrés, pues conlleva el control de la respiración en la realización de muchos de sus movimientos.
  12. Hace que el sistema nervioso y el cerebro funcionen en sintonía, lo que supone mejorar los niveles de energía de la persona que parece más optimista frente al resto.
  13. Induce al abandono de hábitos nocivos como el tabaquismo, que es terrible para el rostro y que favorece la aparición de arrugas.

 

arma secreta antiedad

 

Así pues, si quieres atenuar los efectos del paso del tiempo en tu rostro, no lo dudes y practica el Face Yoga. En Madrid esto es muy fácil ya que se encuentra el espacio que dirige Anita Saad en esta ciudad, una libanesa experta en esta materia que comparte su magisterio con todas aquellas personas que se acerquen a su centro. Una docente con la que aprenderás a corregir malos hábitos que propician el envejecimiento del rostro, adoptarás y repetirás una serie de ejercicios con los que tomarás conciencia de la cantidad de músculos que tenemos en nuestro rostro, y, sobre todo, conseguiremos atenuar los surcos de la expresión de nuestra cara.